ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
https://apis.google.com/js/pluson.js ক্যাসিয়া টালবার্ট দ্বারা
এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পাশাপাশি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পাশাপাশি আপনার শিশুর অগ্রগতির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি গর্ভাবস্থায় প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করেন। বাজারে অসংখ্য প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন সহ, মহিলাদের পক্ষে ঠিক সঠিকটি আবিষ্কার করা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। প্রসবপূর্ব ভিটামিন বেছে নেওয়ার প্রক্রিয়াটি সহজ করার জন্য স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনটি সবচেয়ে ভাল প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলির পাঁচটির একটি তালিকা সংকলন করেছে।
1. রেইনবো লাইট দ্বারা মোট প্রসবপূর্ব সিস্টেম
রেইনবো লাইটের মোট প্রসবপূর্ব সিস্টেমটি সমস্ত প্রত্যাশিত মহিলাদের জন্য প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিনের জন্য এক নম্বর বিকল্প। এই শীর্ষ বিক্রয় ব্র্যান্ডে মহিলাদের প্রত্যাশার পাশাপাশি তাদের প্রতিষ্ঠানের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি রয়েছে।
গবেষণা ভিত্তিক পুষ্টি-সম্পূর্ণ বিভিন্ন ভিটামিনের প্রতিরক্ষামূলক সম্ভাবনা পাশাপাশি শিশুর স্বাস্থ্যকর অগ্রগতির পাশাপাশি মমস ভায়ালিটি সমর্থন করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলি, 1000 এমজি ক্যালসিয়াম, 800 আইইউ ভিটামিন ডি, 1000 এমসিজি ফলিক অ্যাসিডের পাশাপাশি 30 মিলিগ্রাম নন-কনস্টিটিপিং আয়রন
সাধারণ গর্ভাবস্থার অসুবিধাগুলি সহজ করে-যেমন লেগ ক্র্যাম্পস, ফোলা, বমি বমি ভাব, হার্টবার্ন পাশাপাশি ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, বি ভিটামিনগুলির লক্ষ্যযুক্ত সমর্থন সহ ক্লান্তি পাশাপাশি পরিবেশ-বান্ধব খাবারগুলিকে উত্সাহিত করে।
পেটের উপর কোমল-বাফারযুক্ত পাশাপাশি পুষ্টিকর ফর্মগুলি গ্রহণ করা সহজ, 30 মিলিয়ন বায়োঅ্যাকটিভ প্রোবায়োটিক, উদ্ভিদ-উত্স এনজাইম, তাজা আদা রস পাশাপাশি ক্যামোমাইল সরলতার হজম অস্বস্তিতে চেমোমিল সরবরাহ করে।
2. ম্যাক্সি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কোশার ভিটামিন দ্বারা ম্যাক্সি প্রসবপূর্ব মোট প্রসবপূর্ব সূত্র
ম্যাক্সি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা গবেষণা গবেষণা ম্যাক্সি প্রসবপূর্ব মোট প্রসবপূর্ব সূত্রটি সর্বাধিক তিন-দিনের প্রসবপূর্ব সূত্র। ম্যাক্সি প্রসবপূর্ব মোট প্রসবপূর্ব সূত্র গর্ভাবস্থায় মায়ের পাশাপাশি শিশুদের জন্য আদর্শ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সরবরাহ করে। এই সেরা বিক্রয় মাল্টিভিটামিনে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি সাধারণত প্রেসক্রিপটিভের পাশাপাশি অ-প্রেসক্রিপশনাল প্রসবপূর্ব সূত্রগুলিতে আবিষ্কার হয় না।
সম্পর্কিত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সুবিধাগুলি লাইকোরিস রুটের সুবিধা
অ্যামিনো অ্যাসিড চ্লেটস – নির্বাচিত খনিজ পাশাপাশি সর্বাধিক জৈব উপলভ্যতা, সহনশীলতার পাশাপাশি সুরক্ষা সহ দিকগুলি ট্রেস করুন। আমরা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের মাধ্যমে তৈরি করা অ্যালবিয়ন ল্যাবগুলি থেকে কেবলমাত্র সেরা খনিজ অ্যামিনো অ্যাসিড চ্লেটগুলি ব্যবহার করি, পাশাপাশি পেটের সংবেদনশীল মিউকোসাল ঝিল্লি পাশাপাশি অন্ত্রের জ্বালা থেকে রক্ষা করি।
ভিটামিন সি – রক্তনালী, কৈশিক, পাশাপাশি শিরা স্ট্যামিনা সমর্থন করার পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করতে সহায়তা করে।
প্রাকৃতিক ভিটামিন ই (ডি-আলফা টোকোফেরিল সুসিনেট)-সিন্থেটিক বিকাশের (ডিএল টাইপ) পাশাপাশি এর নিজ নিজ অ্যাসিটেটগুলিতে শোষণে উচ্চতর বলে আবিষ্কার করা হয়েছে।
ক্রোমিমেট ক্রোমিয়াম (ক্রোমিয়াম পলিনিকোটিনেট) – অন্যান্য ক্রোমিয়াম যৌগগুলির তুলনায় 18 গুণ বেশি জৈবিকভাবে সক্রিয় হিসাবে আবিষ্কার করা এই ব্র্যান্ডের ক্রোমিয়াম একটি জৈব জটিল যা নিয়াসিন পাশাপাশি সিস্টিন পাশাপাশি অন্যান্য পুষ্টির সমন্বিত রয়েছে।
বায়োটিন – বেশ কয়েকটি এনজাইমের জন্য একটি কোফ্যাক্টর, পাশাপাশি কার্বোহাইড্রেট বিপাকের পাশাপাশি প্রোটিনের সংশ্লেষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বায়োটিন বৃদ্ধির পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর স্নায়ু টিস্যুগুলির অগ্রগতির পাশাপাশি বি ভিটামিন ব্যবহারের পাশাপাশি অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের সংশ্লেষণে সহায়তা করে।
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড – একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করে পাশাপাশি একইভাবে হরমোন উত্পাদন করতে সহায়তা করে। এটি খাবারের উপযুক্ত বিপাকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পাশাপাশি গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ।
আয়রন (ফেরোচেল) – ফেরোচেল একটি পেটেন্টযুক্ত, পুষ্টিকরভাবে ব্যবহারিক অ্যামিনো অ্যাসিড চ্লেট ধরণের আয়রন। মানব ক্লিনিকাল স্টাডিজ এটিকে দুর্দান্ত জৈব উপলভ্যতার পাশাপাশি সহনশীলতার (সিস্টেমে সহজ) হিসাবে দেখিয়েছে।
ম্যাগনেসিয়াম (ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট)-ম্যাগনেসিয়ামের এই প্রাকৃতিক উত্সটি গর্ভাবস্থায় অনেক প্রয়োজন অ-ইরিটিটিং মল সফ্টনার ছাড়াও অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করে।
ইনোসিটল – সেলুলার ঝিল্লি তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি উপযুক্ত বৈদ্যুতিক শক্তি পাশাপাশি কোষের ঝিল্লি জুড়ে পুষ্টির স্থানান্তর সংরক্ষণে সহায়তা করে।
বাড়িতে থাকাকালীন কীভাবে স্ট্রেসের পাশাপাশি সংবেদনশীল খাওয়ার পরিচালনা করবেন তা সম্পর্কিত
3. বেলি বার – ভিটামিন ডি দিয়ে প্রসবপূর্ব চিবা
আমরা মহিলাদের প্রত্যাশার জন্য বেলি বার পণ্য পছন্দ করি। মহিলাদের প্রত্যাশার জন্য দুর্দান্ত পুষ্টি বেলি বারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তাই তারা কেবল তাদের চিবানোযোগ্য প্রসবপূর্ব ভিটামিন সহ তাদের সমস্ত পণ্যগুলিতে খুব ভাল উপাদান রাখে। মহিলাদের জন্য যারা হাভe বড়িগুলি গ্রহণের একটি কঠিন সময় একটি চিবানো প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
বেলিবার প্রসবপূর্ব চিবিয়েবল ভিটামিনগুলি আপনার পাশাপাশি আপনার শিশুর জন্য উত্পাদিত মোট প্রসবকালীন মাল্টিভিটামিন। বেলিবার প্রসবপূর্ব চিবেল বড় বড় বড়িগুলির বিকল্প একটি দুর্দান্ত স্বাদযুক্ত মিশ্রিত ফলের স্বাদ। বেলিবার প্রসবপূর্ব চিবাযোগ্য মাত্র দুটি সুস্বাদু ওয়েফার আপনাকে ভিটামিন পাশাপাশি খনিজগুলির পাশাপাশি আপনার শিশুর প্রয়োজন সরবরাহ করে। বেলিবার প্রসবপূর্ব চিবেল স্বাস্থ্যকর ভ্রূণের বিকাশকে সমর্থন করে। বেলিবার প্রসবপূর্ব চিবেল একইভাবে একটি পূর্ণ-মেয়াদী গর্ভাবস্থার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর নার্সিং সমর্থন করে। বেলিবার প্রসবপূর্ব চিবেল মায়ের পাশাপাশি শিশুর জন্য হাড়ের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সরবরাহ করে। বেলিবার প্রসবপূর্ব চিবেল একটি প্রতিদিনের প্রসবপূর্ব যা আরও ভিটামিন ডি দিয়ে সংক্রামিত হয়
৪. পুষ্টির দ্বারা প্রসবপূর্ব গামিগুলি এখন
পুষ্টির এখন প্রসবপূর্ব গামিগুলি এমন মহিলাদের জন্য আরও একটি দুর্দান্ত বিকল্প যা বড়িগুলি গিলে ফেলতে সক্ষম হয় না। এগুলিতে একইভাবে কোনও আয়রন নেই যা আপনি গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে অভিজ্ঞতা অর্জন করলে দুর্দান্ত।
5. প্রকৃতির উপায় দ্বারা প্রসবপূর্ব মোট
প্রকৃতির পদ্ধতি প্রসবপূর্ব মোটটি বি ভিটামিনের পুষ্টিগতভাবে ভারসাম্যযুক্ত সম্ভাবনার পাশাপাশি সম্ভাব্য পেটের অস্বস্তি রোধ করার জন্য ভিটামিন সি খনিজ অ্যাসকরবেটস বাফার করা মহিলাদের প্রত্যাশা বা স্তন্যদান করার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে।
প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলির পাশাপাশি পুষ্টিকর পরিপূরক সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য দয়া করে টালবার্টনট্রিশন ডটকম এ যান।
ক্যাসিয়া টালবার্ট একজন ব্যস্ত ব্লগার, প্রকাশক, ফ্রিল্যান্স লেখক, ইন্টারনেট বিক্রেতার পাশাপাশি পাঁচ সন্তানের মা, প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্তর -পশ্চিমে বসবাস করছেন। বি.এ. ইতিহাসের পাশাপাশি আইন পাশাপাশি রচনা করার পাশাপাশি সুস্থ থাকার জন্য উত্সাহের পাশাপাশি তিনি ২০০ 2007 সালে স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিন শুরু করেছিলেন। স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনটি বর্তমানে মমদের জন্য শীর্ষ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ব্লগ হিসাবে চিহ্নিত হয়েছে এবং পাশাপাশি বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত রয়েছে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা পেশাদার লেখকদের পাশাপাশি এমওএম ব্লগাররা। মিসেস টালবার্ট বিশ্বাস করেন যে মায়েরা যদি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সমস্যাগুলির পাশাপাশি ঠিক কীভাবে সুস্থ থাকতে হয় সে সম্পর্কে ভালভাবে অবহিত হন তবে তারা সেই তথ্যটি তাদের বাচ্চাদের কাছে পাঠানোর পাশাপাশি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যুবকদের স্থূলত্বের পরিসংখ্যানকে বিপরীত করতে পারে
কেন আপনার ডায়েটে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট যুক্ত করা উচিত তা সম্পর্কিত
মিসেস টালবার্ট ওয়েলস্পিয়ার ডটকমের একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ব্লগ লেখক পাশাপাশি তাঁর নিবন্ধগুলি একইভাবে EzineArticles.com এ আবিষ্কার করা যেতে পারে। তিনি একইভাবে নিং -তে স্বাস্থ্যকর মমস সোশ্যাল মিডিয়া নেটওয়ার্ক পরিচালনা করেন, তিনি টালবার্ট নিউট্রিশন এলএলসির প্রধান বিজ্ঞাপন পুলিশ, পাশাপাশি আমেরিকার সুস্থতা চ্যালেঞ্জের জন্য সোশ্যাল নেটওয়ার্ক অ্যাডভাইজরি বোর্ডে রয়েছেন। Google+ এ তার সাথে মেনে চলুন।
এই পোস্টের লিঙ্ক: সেরা প্রসবপূর্ব ভিটামিন
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার